ひとこと

2020年9月7日号
リライフアカデミー講師 土肥先生


 

みなさまこんにちは。
リライフアカデミーの土肥です。
 
 
今年も猛暑となり暑い日が続いていますね。
新型コロナウイルスが心配な日々ですが、夏バテや夏風邪にも気を付けていきたい時期です。
 
免疫力を落とさないためにも、なるべくストレスを溜め込まずに生活していきたいところですよね。
 
では、突然ですがあなたはどんな時にストレスを感じていますか?
 
怒られた時、仕事で無理難題を言われた時、お腹がすいている時、色々な場面があると思います。
 
ストレスをうまく発散(対処)するために、既に実践していることや、これならやれそうだということを何個かピックアップしてみましょう。
 
(私はサイクリングと長風呂、料理やアロマオイルでストレス発散しています^^)
 
ストレスに直面した時に自分なりのリラックス・リフレッシュ方法を知っているとうまくストレス対処できるようになります。
 
リライフアカデミーではストレス対処の講座も行っております。
コロナ禍でストレスが溜まっている方も多いと思いますので自分なりのストレス発散方法を見つけて、上手に付き合っていきましょう。
 
 
リライフアカデミー   土肥