こんにちは。
オボクリニック、リライフアカデミー本宮です。
 
今年は梅雨明けが遅れ、その分夏の暑さも後ろにずれる可能性があると聞いていましたが、日中の暑さは変わらず厳しいものの、朝晩は少し過ごしやすくなったように感じます。

とは言え、まだまだ熱中症になる方も少なくないようです。
熱中症対策のためにもエアコンを上手に利用したいところですが、だからこそ、冷え対策も一緒に取り組めるといいですね。
 
暑い外から涼しい室内へ入るとホッとしますが、汗をかいていればエアコンでどんどん体が冷えてしまいます。なかなか出先で着替えるのは難しいかもしれませんが、汗をこまめに拭くのも大切ですね。

また、「3つの首」を冷やさないことも冷え対策にはかかせません。「3つの首」とは、首回り、手首、足首の3箇所。

太い血管が皮膚の近いところにある部分です。ここを冷やすと体が冷えてしまいます。体温が1度下がると免疫力も下がると言われていますよね。

毎日を健やかに過ごしていくために冷え対策をしながらエアコンを上手に利用していきたいですね。