皆さまこんにちは。今週のメルマガは、オボクリニックカウンセラーの藤田が担当させて頂きます。

まずは御礼から。
先日いらしたクライエント様から、「いつも先生のメルマガ読んでますよ」と言って頂きました。以前の記事にも書いたのですが感想はもちろん、読んでるよの一言でも、本当に嬉しく、励みになります。私にではなくても、感想を寄せてくださる皆様に心から感謝いたします。

さて、ここからは本題。11月も折り返しを迎えましたが、今回は「秋」についてのお話を紹介します。
私はクリニックの他に学校でも仕事をさせて頂いているのですが、ある生徒さんがふと、こんなことを呟きました。

「夏と冬は長いのに、春と秋はあっという間だね」

そうだね、とすんなり受け入れながらも、その感性にハッとさせられました。秋と言われれば９〜11月をイメージする自分がいたからです。皆さんはどうでしょうか。私と同じ人もいれば、暦でで決める人もいるでしょう。夏日や冬日を目安にする人も、服装の変化で決める人もいるはずです。誰にでも分かる基準を用いて、季節を定義づける。無意識でそうしている自分に気付きました。
それに比べてこの子のなんと自由なことか。
定義も常識も関係なく、ただ自分の感じるままを受け入れ、言葉にする。理解を求めることもなければ、押し付けることもない。これこそが「あるがままの自分で生きる」ということなのだと思います。

百者百様の秋があっていい。
その始まりも終わりも、自分で決めればいい。
むしろ、自分の秋は自分の中にしかない。

いつ始まりを感じ、また終わりを感じるのか。
日数としての長さではなく、その間を長く感じるのか、それとも短く感じるのか。
そうしてただ自分の感性に身を委ねることも、自分関係を良くする一歩になるはずです。
是非、自分に問いかけてみてくださいね。

「あなたの秋は短いですか？」