当たり前だけど当たり前でないもの
2022年5月9日号
リライフアカデミー講師 田中先生
こんにちは。リライフアカデミーの田中です。
「幸せの4つの因子」とは、幸福学という研究分野で、以下の4つの因子を高めていくことで『長続きする幸せ』をもたらすと言われているものです。
１：やってみよう！
自分で決めた夢や目標を持ち、実現に向けて学んだり努力している。自分の強みを理解して成長している、自己実現と成長の因子です。
２：ありがとう！
人と喜び合ったり、他者のために親切にすることを大切にしている。愛や感謝を伝え合える、つながりと感謝の因子です。
３：なんとかなる！
「なんとかなるさ」「こういうこともあるよね」と、出来事をポジティブに捉えられる自己肯定感を持つ、前向きで楽観的な因子です。
４：ありのままに！
人の目を気にし過ぎることなく、「自分は自分」と周りと比べないで自分らしく生きている、独立と自分らしさの因子です。
もちろん、いつでもこんな風に前向きでポジティブな状態であるべきと言いたいのではありません。
インナーチャイルドがワクワクするのは理屈ではないけれど、あえて因子分解するとこれら4つの因子がバランス良く高まっている時かも？？そんな風に繋がったので、今回ご紹介させて頂きたいなと思いました。より良い自分関係のヒントになれば幸いです。
いつも楽しく拝見しています。
つまり「幸せの4つの因子」とは、成長・感謝・前向き・自分らしさ。ですね。
これなら覚えやすいので、意識して過ごしてみようかと思います。
（確かにそうなんだろうな）
5月9日の田中先生の感想です。幸福学という研究分野が、あるのですね。幸福の4つの因子。どれも、幸福をもたらす因子と思いました。
中でも、今は、「何とかなる」が、心にグッと来ました。
ちょっと、はっきりと、わの行為に、気分を悪くしたと、ラインが来て、謝るラインを返したのですが。スッキリしてなくて、気分が晴れないでいたのですが、「何とかなる」と思ったら、本当に気が楽になりました。
